2023年7月29日にBimore主催のピラティスオフ会を開催いたしました★
今回は、オンラインサロンメンバー様とSHIORIのフォロワー様にご参加いただきました！
講師にはPHIピラティスマスタートレーナーのMarie先生をお迎えし、
解剖学セミナー（30分）+マットピラティス（60分）を行っていただきました♪
（Marie先生はピラティスの先生を指導する先生なので、凄いお方なのです…✨）
解剖学セミナーではここの筋肉を使うとここが張ってしまうという筋肉と骨の仕組みから、正しい姿勢の位置も教えていただきました。
自分で思っているよりも重心はもっと後ろで、正しい位置にすると倒れそうになってしまうので、前重心になっていることが分かりました…！
マットピラティスの様子💛
マットピラティスは自分の力ですべて行っていくので、マシンピラティスよりも大変なんだそう！
でも、皆様、初めてとは思えないくらいしっかりと動けていたようです✨
運動をしているのになぜか身体がスッキリするピラティス。
とてもオススメなので、気になる方はぜひMarie先生にご連絡を！！
また次回開催ができるようにスケジュールできればと思います！！
ご参加くださったオンラインサロンメンバー様、フォロワー様、Marie先生
ありがとうございました！！
